GUIDE
Pour profiter des fêtes sans excès
Un guide complet pour savourer les fêtes
sans excès, sans stress, et avec plaisir.
Reçois-le dès maintenant
Tu te reconnais ?
- Chaque année, les fêtes riment avec repas copieux, et tu finis par te sentir lourde et fatiguée.
- Tu as peur de perdre l’équilibre que tu as mis du temps à construire.
- Les résolutions de janvier te semblent loin, mais les excès des fêtes te culpabilisent déjà.
- Tu aimerais profiter des festivités sans te priver, mais aussi sans en payer le prix ensuite.
Si tu as répondu OUI à l’une de ces situations, cet ebook est fait pour toi.
Ce que tu vas découvrir dans ce guide
- Comprendre ton corps et ses besoins
Apprends à écouter ton corps et à respecter tes vrais besoins, même au milieu des repas festifs.
- Préparer ton esprit avant les fêtes
Découvre des outils pratiques pour rester zen face à l’agitation des fêtes.
- Des recettes festives équilibrées et gourmandes
• Des apéritifs légers mais savoureux.
• Des plats principaux qui allient plaisir et équilibre.
• Des desserts délicieux, sans excès de sucre.
• Des cocktails festifs sans alcool, tout aussi festifs.
- Stratégies simples pour maintenir ton équilibre
Entre deux repas copieux, adopte des routines faciles pour te sentir bien dans ton corps.
Pourquoi cet ebook est différent ?
- Accessible et pratique : 100 pages remplies de conseils simples et concrets, adaptés à la réalité des fêtes.
- Sans frustration ni privation : Profiter pleinement sans culpabilité est possible, et je te montre comment.
- 100 % bienveillance : Oublie les injonctions culpabilisantes, et mise sur l’écoute de ton corps et de ton esprit.
Ce que tu gagnes avec cet ebook
✅ Une approche claire et réaliste pour profiter sans excès.
✅ Des astuces pour éviter la culpabilité et retrouver ton équilibre.
✅ La sérénité d’entrer dans la nouvelle année sans regrets.
Bonjour ! C'est Fabienne.
On m'appelle aussi
la Fée Toi Plaisir !
Diététicienne nutritionniste depuis 2007, spécialisée en micronutrition et en thérapies comportementales et cognitives.
J'accompagne les femmes à restaurer un équilibre émotionnel et nutritionnel, leur permettant de faire la paix avec leur alimentation et de retrouver une harmonie corps / esprit.